Articoli Recenti »
Allenamento veloce per gli addominali in soli 2 minuti
La vita può essere frenetica e a volte hai solo pochi minuti per l’allenamento. Assicurati di approfittare di quei minuti liberi qua e là. Non tutti hanno a disposizione spesso due ore di tempo
Leggi tutto... »
Expansion Sit-Back – un altro esercizio sorprendentemente efficace per gli addominali (Video)
L’Expansion Sit-Back, se eseguito correttamente, rafforzerà l’intera parete addominale, non solo il vostro retto addominale. E minimizza anche l’azione del flessore dell’anca. Troverete questo esercizio stimolante e utile ed i vostri addominali diventeranno tonici
Leggi tutto... »Perdere grasso addominale, con questi 3 esercizi non tradizionali
Scott Colby nel video qui sotto spiega tre esercizi altamente efficaci, poiché ti aiuteranno a stringere gli addominali, rafforzare il vostro busto ed ottenere la tua “tartaruga” in poco tempo! I 3 esercizi presenti
Leggi tutto... »
L’esercizio migliore per gli addominali
Torsioni con manubri alla palla svizzera (fit ball): servono solo una palla svizzera e due manubri, è possibile ottenere una contrazione straordinaria degli addominali lavorando con tutta la muscolatura dell’addome. Questo esercizio tiene gli
Leggi tutto... »
Push and pull con manubri per un busto forte e addominali d’acciaio
Con Steen Darin, CPT, WNBF Pro Video demo dell’esercizio push & pull con manubri su panca inclinata, un esercizio molto efficace che ha come obiettivo rafforzare gli addominali e il busto
Leggi tutto... »Natural Bodybuilding (Body Building Naturale)
Il Natural Bodybuilding (Body Building Naturale) è la pratica della modificazione del corpo, conosciuta come body building, ma senza l’uso di sostanze vietate (più comunemente in riferimento all’utilizzo illegale di sostanze dopanti, come steroidi
Leggi tutto... »
Tom Venuto
Tom Venuto è un natural bodybuilder, è uno Specialista nell’Allenamento e Condizionamento della Forza (CSCS) e un personal trainer certificato (CPT). Tom è l’autore del libro “Bruciare il grasso, nutrire il muscolo”, che ti
Leggi tutto... »I cibi che bruciano grassi: la top 10
Quest’articolo è tratto da un’intervista a Tom Venuto, personal trainer qualificato e natural bodybuilder. Ho avuto sempre un’interesse particolare nell’acquisto di alimenti. Sembra che molte persone siano non solo curiose su quali cibi mangia
Leggi tutto... »
Pulldown Crunch per addominali perfetti
Il Pulldown Crunch è un esercizio molto semplice da fare, perfetto per allenare gli addominali in un modo mai fatto prima. Per questo, tutto ciò che serve è una pulley alta e una barra.
Leggi tutto... »5 esercizi con un sacco di sabbia per addominali scolpiti
Dimentica i crunch noiosi e inefficaci! In questa età moderna sicuramente abbiamo tantissime opzioni per l’allenamento. Gli uomini forti del passato sapevano un segreto che per anni non hanno rivelato ai nostri moderni sollevatori
Leggi tutto... »
